| Massothérapie : plus que de la détente ! |
Le massage contribue à réduire le stress, à prévenir la maladie et à améliorer l’état de santé global.
On a ainsi observé que les massages peuvent avoir des effets positifs sur:
La structure et la posture du corps :
- soulage les maux de dos
- aide à relâcher les tensions et augmente la souplesse
- améliore la mobilité articulaire
- favorise une plus grande amplitude des mouvements
Le fonctionnement de tout l’organisme :
- diminue le stress
- soulage la douleur
- améliore le sommeil
- réduit la pression artérielle
- augmente la capacité respiratoire
- améliore la digestion et réduit la constipation
- améliore la circulation sanguine et lymphatique, ce qui entraîne une meilleure oxygénation et une meilleure élimination des toxines
- améliore la santé de la peau
- améliore les fonctions immunitaires
Les plans sensoriel et psychomoteur :
- améliore la conscience corporelle
- éveille le sens du toucher et aiguise les perceptions
- favorise une meilleure vitalité
Les plans psychologique et émotionnel :
- accroît la conscience de ses émotions
- augmente l’estime de soi
- contribue à l’ouverture d’esprit et à la résistance au stress
- réduit l’anxiété et la dépression
En somme, contrairement à la médication, la massothérapie a des effets secondaires très positifs ! Il est toutefois important de mentionner que, dans certains cas, des sensations inconfortables, principalement liées à la libération d’émotions logées dans le corps, peuvent se produire suite au massage : celles-ci disparaîtront en général rapidement, pour laisser ensuite place à une sensation d’apaisement.